Krzysztof Kempiński i jego podcast #102: Jak utrzymać wydajność umysłową pracując w IT?

Witam w sto drugim odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest to jak utrzymać wydajność umysłową pracując w IT.

Dziś moim gościem jest Kamil Lelonek – programista pracujący w branży IT już od 10 lat. Swoją drogę z developmentem rozpoczął od aplikacji mobilnych i serwisów webowych, później zajmował się infrastrukturą i architekturą systemów, aż w końcu objął rolę kierowania zespołami jako team leader i CTO. Z wykształcenia także dietetyk pomagający przedsiębiorcom, programistom i managerom z branży IT podnosić wydajność ich pracy umysłowej. Wspiera developerów i liderów w codziennych wyzwaniach, redukcji stresu, zwiększania poziomu energii i utrzymania skupienia.

W tym odcinku o dbaniu o wydajność umysłową rozmawiamy w następujących kontekstach:

  • -czym jest wydajność umysłowa?
  • -jakie czynniki na nią wpływają?
  • -jakie zachowania najbardziej ją podkopują?
  • -jakie są strategie długoterminowe zadbania o wydajność umysłową są najskuteczniejsze?
  • -jak ją podnieść doraźnie?
  • -jak działają grzyby i nootropy?
  • -czym jest mikrodawkowanie?
  • -jakie nawyki w tym temacie warto budować?
  • -czy młodzi ludzie też muszą się nad tym tematem pochylać?
  • -co można poradzić tym, którzy wcześniej nie interesowali się tematem wydajności umysłowej?

Wsparcie na Patronite:

Wierzę, że dobro wraca i że zawsze znajdą się osoby w bliższym lub dalszym gronie, którym przydaje się to co robię i które zechcą mnie wesprzeć w misji poszerzania horyzontów ludzi z branży IT.

Patronite to tak platforma, na której możesz wspierać twórców internetowych w ich działalności. Mnie możesz wesprzeć kwotą już od 5 zł miesięcznie. Chciałbym oddelegować kilka rzeczy, która wykonuję przy każdym podcaście a zaoszczędzony czas wykorzystać na przygotowanie jeszcze lepszych treści dla Ciebie. Sam jestem patronem kilku twórców internetowych i widzę, że taka pomoc daje dużą satysfakcję obu stronom.

👉Mój profil znajdziesz pod adresem: patronite.pl/porozmawiajmyoit


Subskrypcja podcastu:

Pozostańmy w kontakcie:

Muzyka użyta w podcaście: „Endless Inspiration” Alex Stoner  (posłuchaj)


Ten, jak i wiele więcej innych ciekawych artykułów możecie znaleźć na naszej stronie w dziale Blog -> każdego dnia po godzinie 15:00 nowy materiał.

Zapraszamy również do działu Kalendarium, gdzie znajdziecie informację o zbliżających się konferencjach, szkolenia i prezentacjach z różnych dziedzin IT.


Jeśli szukacie nowych wyzwań zawodowych to w dziale Oferty, na pewno znajdziecie coś dla Ciebie!

Zapraszamy na nasz Facebook oraz LinkedIn